В чем секрет молодости?
В чем секрет молодости?

Большинство жителей мира, а именно женщины, мечтают оставаться молодыми как можно дольше. Но! Чтобы оставаться молодыми не только внешне, но и внутри, следует употреблять в пищу полезные продукты и заниматься спортом. Именно о том, какие продукты лучше употреблять вы сможете прочитать ниже. И так.

Основной секрет молодости – употребление большого количества перловой крупы. Именно в перловке, содержится огромное количество аминокислоты, которые делают кожу гладкой и шелковистой. Также в крупе находятся витамины B, калий, йод, железо и цинк, которые улучшают общее состояние человека.

А теперь может возникнуть вопрос: «что приготовить из перловой крупы?». На этот вопрос однозначно не ответить и поэтому я решил написать рецепт борща с перловкой. И так.

Нам понадобиться: 5 стаканов воды, половина стакана перловки, 3 картофелины, 100 г капусты, одна луковица, одна морковка, 2 ст. ложки зеленого горошка, 3 лавровых листа, 3 ст. ложки томатной пасты, 2 зубчика чеснока, соль, перец и зелень по вкусу.

Приготовление:

Морковь, лук и свеклу промываем в воде, нарезаем маленькими полосками и обжариваем в растительном масле до готовности.

В кастрюлю наливаем воду и ставим на плиту. Как только закипит, добавляем соль, нарезанный картофель, перловую крупу, капусту и варим 25 минут. Затем добавляем лавровый лист, зелень, перец, обжаренные овощи, зеленый горошек и варим еще 15 минут. В самом конце кладем толченый чеснок и закрываем кастрюлю крышкой. Все! Суп готов, приятного аппетита.


 
Вкусные рецепты